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浩大海洋科技健康讲堂 | 白领们你们该站站了

发布时间:2017/12/29

随着激烈的市场竞争,越来越多的白领人士就像图片主人翁一样,久坐成疾,身体越来越吃不消。民间给这一群人取了个代号叫做“久坐族”,浩大海洋科技温馨提示:久坐族,你们该站站了!

久坐族

2003年,世界卫生组织就指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡,预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一,尤其是对在办公室里面久坐的白领人士伤害极大。那么久坐不动容易得哪些病呢?

久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。工作中长久的保持坐姿,使得脊椎的底部受到压迫,易患脊椎病。久坐使人体的血液流通不畅,从而让人全身肌肉酸痛。

久坐不动,气血不畅。缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

久坐不动血液循环减缓,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

久坐影响肠胃健康。久坐的人肠胃蠕动的频率明显比站着的人低很多,这样就会影响身体的消化和吸收,久了就会引起食欲不振,消化不良,腹胀的现象。

久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。

久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着,椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。看到久坐对身体的伤害如此巨大,你还会这么依赖它吗?亲爱的白领们,你们真的该站站了哦~

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